Rauhoitu esimerkiksi meditoimalla joka päivä. Irrottautuminen tavoitteellisesta toiminnasta rauhoittaa ja selkeyttää mieltä. Samalla oma mieli, sen liikkeet ja maneerit tulevat tutuiksi.
Ks. lisää: Ari Tikka Zazen – Opas zen-meditaatioon
Mielen dieetit – yksinkertaisia sääntöjä tietotyön hallintaan.